Пользователь
Игорь id 1238
3 тренировка
Просмотров аналитики 20
Лучшие упражнения
Рекорд 0 кг на 150 повт.
25 декабря 2025
Жим со скамьи 4 подх.
Рекорд 30 кг на 12 повт.
13 января 2026
Жим гантелей сидя 4 подх.
Рекорд 6 кг на 30 повт.
19 декабря 2025
Анализ эффективности тренировки
25 декабря Чт 202520:04
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
грудь, плечи, бицепсы, трицепсы, пресс
Время тренировки
43 мин
2 мин чем 22 дек
Поднятый вес
540 кг
-684 кг чем 22 дек
Кардио
0 мин
Упражнения 5 из 6
84%
Подходы 5 из 18
28%
0%
Прогресс
Результат
Автосохранение
Перерыв
3 дня
хорошо
Калории
69.42
Отслеживайте свой прогресс
Жим со скамьи
12x30кг
🔥 8.96 kcal
Жим гантелей сидя
12x5кг
🔥 8.96 kcal
Подъем штанги стоя
12x6кг
🔥 8.96 kcal
Тяга верхнего блока
12x4кг
🔥 8.96 kcal
Подъем туловища на наклонной скамье
150x0кг
🔥 33.58 kcal
Рекорды за сегодня
Рекорд 0 кг на 150 повт.
25 декабря 2025