Пользователь
Никита id 1091
31 тренировка
Просмотров аналитики 30
Лучшие упражнения
Жим со скамьи 115 подх.
Рекорд 75 кг на 9 повт.
04 января 2026
Вертикальная тяга 115 подх.
Рекорд 90 кг на 13 повт.
25 ноября 2025
Жим гантелей сидя 114 подх.
Рекорд 35 кг на 12 повт.
04 января 2026
Анализ эффективности тренировки
27 декабря Сб 202517:59
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
31%
Спина
23%
Трицепсы
0%
Бицепсы
0%
Ноги
23%
Плечи
23%
Пресс
0%
Голень
0%
Время тренировки
48 мин
-43 мин чем 19 дек
Поднятый вес
10930 кг кг
-24651 кг чем 19 дек
Кардио
0 мин
Упражнения 5 из 5
100%
Подходы 13 из 15
87%
0%
Прогресс
Результат
Автосохранение
Перерыв
8 дней
редко, но метко
Калории
130.58
Отслеживайте свой прогресс
Жим ногами под углом
12x140кг 12x130кг 12x130кг
🔥 33.57 kcal
Жим со скамьи
10x65кг 10x65кг 10x65кг
🔥 22.38 kcal
Вертикальная тяга
12x85кг 12x85кг 12x85кг
🔥 40.29 kcal
Жим гантелей сидя
12x25кг 12x25кг 12x25кг
🔥 26.88 kcal
Жим гантелей
10x22кг
🔥 7.46 kcal
Рекорды за сегодня
Рекорд 22 кг на 10 повт.
27 декабря 2025