Пользователь
Андрей id 1116
13 тренировка
Просмотров аналитики 9
Лучшие упражнения
Подтягивания 19 подх.
Рекорд 70 кг на 10 повт.
07 ноября 2025
Горизонтальная тяга нижнего блока 18 подх.
Рекорд 40 кг на 10 повт.
07 ноября 2025
Пуловер с гантелями 18 подх.
Рекорд 22 кг на 10 повт.
30 ноября 2025
Анализ эффективности тренировки
03 января Сб 202618:36
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
спина, грудь, бицепсы
Время тренировки
93 мин
45 мин чем 28 дек
Поднятый вес
5390 кг
2830 кг чем 28 дек
Кардио
мин
Упражнения 7 из 7
100%
Подходы 21 из 21
100%
0%
Прогресс
Результат
отлично
Перерыв
6 дней
очень большой
Калории
183.54
Отслеживайте свой прогресс
Подтягивания
10x70кг 10x70кг
🔥 20.9 kcal
Вертикальная тяга
10x32кг 10x32кг 10x32кг
🔥 33.57 kcal
Горизонтальная тяга нижнего блока
10x27кг 10x27кг 10x27кг
🔥 22.38 kcal
Пуловер с гантелями
10x20кг 10x20кг 10x20кг
🔥 17.91 kcal
Тяга с Т-образным грифом
10x20кг 10x20кг 10x20кг
🔥 33.57 kcal
Подъем штанги стоя
10x20кг 10x20кг 10x20кг
🔥 22.38 kcal
Cгибание рук в тренажере Cкотта
10x14кг 10x14кг 10x14кг
🔥 22.38 kcal
Подтягивания
10x0кг
🔥 10.45 kcal