Пользователь
❤️Света id 3
395 тренировка
Просмотров аналитики 71
Лучшие упражнения
Жим гантелей сидя 683 подх.
Рекорд 35 кг на 12 повт.
30 мая 2025
Боковые подъемы 427 подх.
Рекорд 20 кг на 20 повт.
27 февраля 2026
Ягодичный мостик со штангой 307 подх.
Рекорд 160 кг на 10 повт.
23 марта 2026
Анализ эффективности тренировки
03 января Сб 202621:04
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
0%
Спина
0%
Трицепсы
0%
Бицепсы
0%
Ноги
100%
Плечи
0%
Пресс
0%
Голень
0%
Время тренировки
94 мин
51 мин чем 30 дек
Поднятый вес
18044 кг кг
7819 кг чем 30 дек
Кардио
5 мин
Упражнения 6 из 6
100%
Подходы 16 из 16
100%
0%
Прогресс
Результат
отлично
Перерыв
4 дня
нормально
Калории
342.86
Отслеживайте свой прогресс
Гребной тренажер
5 мин 900 метров
🔥 66.68 kcal
Румынская тяга
20x30кг 19x35кг 16x40кг
🔥 72.16 kcal
Ягодичный мостик со штангой
19x100кг 15x120кг 14x140кг 10x150кг
🔥 69.18 kcal
Приседания в тренажере Смита
15x33кг 14x53кг
🔥 41.51 kcal
Жим ногами сидя
20x100кг 19x107кг 13x113кг
🔥 62.03 kcal
Разгибания ног
15x50кг 14x55кг 12x60кг
🔥 31.3 kcal
Рекорды за сегодня
Рекорд 40 кг на 16 повт.
03 января 2026