Пользователь
Игорь id 1238
4 тренировка
Просмотров аналитики 11
Лучшие упражнения
Вертикальная тяга 4 подх.
Рекорд 20 кг на 12 повт.
15 января 2026
Рекорд 0 кг на 150 повт.
25 декабря 2025
Жим со скамьи 4 подх.
Рекорд 30 кг на 12 повт.
13 января 2026
Анализ эффективности тренировки
06 января Вт 202617:36
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
ноги, спина
Время тренировки
29 мин
-14 мин чем 25 дек
Поднятый вес
740 кг
200 кг чем 25 дек
Кардио
0 мин
Упражнения 4 из 7
58%
Подходы 4 из 19
22%
0%
Прогресс
Результат
Автосохранение
Перерыв
12 дней
очень большой
Калории
31.11
Отслеживайте свой прогресс
Приседания с гантелями
12x5кг
🔥 12.31 kcal
Сгибания ног сидя
12x35кг
🔥 7.16 kcal
Разгибания ног
12x15кг
🔥 7.16 kcal
Вертикальная тяга
4x20кг
🔥 4.48 kcal
Рекорды за сегодня
Рекорд 35 кг на 12 повт.
06 января 2026