Пользователь
Александр id 1256
1 тренировка
Просмотров аналитики 11
Лучшие упражнения
Разведение гантелей лежа 3 подх.
Рекорд 15 кг на 10 повт.
08 января 2026
Подтягивания 3 подх.
Рекорд 80 кг на 10 повт.
08 января 2026
Румынская тяга 3 подх.
Рекорд 50 кг на 10 повт.
08 января 2026
Анализ эффективности тренировки
08 января Чт 202617:34
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
ноги, грудь, спина, плечи, пресс
Время тренировки
261 мин
261 мин чем
Поднятый вес
8700 кг
8700 кг чем
Кардио
мин
Упражнения 7 из 7
100%
Подходы 21 из 21
100%
0%
Прогресс
Результат
отлично
Перерыв
- дней
хорошо
Калории
189.41
Отслеживайте свой прогресс
Приседания со штангой
10x70кг 10x70кг 10x70кг
🔥 33.57 kcal
Жим со скамьи
10x50кг 10x50кг 10x50кг
🔥 22.38 kcal
Разведение гантелей лежа
10x15кг 10x15кг 10x15кг
🔥 17.91 kcal
Подтягивания
10x80кг 10x80кг 10x80кг
🔥 31.35 kcal
Румынская тяга
10x50кг 10x50кг 10x50кг
🔥 30.78 kcal
Жим гантелей сидя
10x25кг 10x25кг 10x25кг
🔥 22.38 kcal
С собственным весом. Скручивание 2
40x0кг 40x0кг 50x0кг
🔥 31.04 kcal
Рекорды за сегодня
Рекорд 15 кг на 10 повт.
08 января 2026
Рекорд 80 кг на 10 повт.
08 января 2026
Рекорд 50 кг на 10 повт.
08 января 2026
Рекорд 25 кг на 10 повт.
08 января 2026
Рекорд 70 кг на 10 повт.
08 января 2026
Рекорд 0 кг на 50 повт.
08 января 2026
Рекорд 50 кг на 10 повт.
08 января 2026