Пользователь
Руслан id 1178
20 тренировка
Просмотров аналитики 29
Лучшие упражнения
Подъем штанги стоя 28 подх.
Рекорд 20 кг на 12 повт.
05 марта 2026
Подтягивание на гравитроне 22 подх.
Рекорд 27 кг на 12 повт.
29 ноября 2025
Сгибание ног лежа в тренажере 21 подх.
Рекорд 41 кг на 10 повт.
01 февраля 2026
Анализ эффективности тренировки
10 января Сб 202610:36
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
100%
Спина
0%
Трицепсы
0%
Бицепсы
0%
Ноги
0%
Плечи
0%
Пресс
0%
Голень
0%
Время тренировки
6 мин
-13 мин чем 04 янв
Поднятый вес
1872 кг кг
-703 кг чем 04 янв
Кардио
0 мин
Упражнения 1 из 6
17%
Подходы 3 из 18
17%
0%
Прогресс
Результат
Автосохранение
Перерыв
6 дней
редко, но метко
Калории
21.49
Отслеживайте свой прогресс
Сведение колодок на тренажере Pec Deck
14x52кг 12x52кг 10x52кг
🔥 21.49 kcal