Лучшие упражнения

Жим со скамьи 3 подх.

Рекорд 2 кг на 2 повт.

16 мая 2025

Отжимания 2 подх.

Рекорд 99 кг на 15 повт.

08 сентября 2025

Бриллиантовое отжимание 2 подх.

Рекорд 70 кг на 22 повт.

10 января 2026

Анализ эффективности тренировки
10 января Сб 202612:09

выполнено

Аналитика

Упражнения

Группы мышц, которые вы тренируете

трицепсы

Время тренировки

1 мин

1 мин чем 20 дек

Поднятый вес

2240 кг

2239 кг чем 20 дек

Кардио

0 мин

Упражнения 1 из 1

^100%

Подходы 2 из 0

^INF%

0% Прогресс

Результат

Автосохранение

Перерыв

21 день

очень большой

Прошлая тренировка

20 декабря 2025

12%, 1кг, 0мин

Калории

22.46

Отслеживайте свой прогресс

Бриллиантовое отжимание

10x70кг 22x70кг

🔥 22.46 kcal

Рекорды за сегодня