Пользователь
❤️Света id 3
398 тренировка
Просмотров аналитики 39

Лучшие упражнения

Рекорд 35 кг на 12 повт.
30 мая 2025
Рекорд 20 кг на 20 повт.
27 февраля 2026
Рекорд 150 кг на 12 повт.
25 января 2026
Рекорд 63 кг на 10 повт.
26 декабря 2025
Рекорд 70 кг на 10 повт.
25 ноября 2025
Рекорд 35 мин на 5635 метров
12 августа 2025
Рекорд 113 кг на 20 повт.
03 марта 2026
Рекорд 75 кг на 8 повт.
31 июля 2025
Рекорд 40 кг на 17 повт.
20 января 2024
Рекорд 60 кг на 12 повт.
03 января 2026
Отжимания 130 подх.
Рекорд 81 кг на 17 повт.
11 декабря 2025
Рекорд 70 кг на 11 повт.
25 января 2026
Рекорд 35 кг на 4 повт.
14 августа 2023
Рекорд 45 кг на 9 повт.
01 июля 2023
Рекорд 40 кг на 16 повт.
03 января 2026
Рекорд 60 кг на 10 повт.
16 декабря 2025
Рекорд 22.50 кг на 9 повт.
06 января 2026
Рекорд 40 мин на 4 метра
26 октября 2024
Рекорд 35 кг на 4 повт.
14 августа 2023
Рекорд 79 кг на 20 повт.
22 октября 2023
Рекорд 65 кг на 13 повт.
09 января 2024

Анализ эффективности тренировки
13 января Вт 202619:28

выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
кардио, плечи, трицепсы

Время тренировки

30 мин
-3 мин чем 08 янв

Поднятый вес

2994 кг
-6076 кг чем 08 янв

Кардио

3 мин

Упражнения 5 из 7

72%

Подходы 11 из 18

62%
0% Прогресс

Результат

Автосохранение

Перерыв

5 дней
очень большой

Прошлая тренировка

80%, 9070 кг, 33мин

Калории

180.26

Отслеживайте свой прогресс

Гребной тренажер
3 мин 300 метров
🔥 40.01 kcal
Жим гантелей сидя
20x20кг 9x30кг 10x30кг
🔥 37.21 kcal
Боковые подъемы
20x10кг 20x10кг 10x20кг 10x20кг
🔥 57.24 kcal
Подъем рук в сторону с нижнего блока
10x9кг
🔥 9.54 kcal
Тяга верхнего блока
20x27кг 18x33кг
🔥 36.26 kcal
Вход \ Регистрация