Пользователь
Кирилл id 363
11 тренировка
Просмотров аналитики 13
Лучшие упражнения
Горизонтальная тяга нижнего блока 12 подх.
Рекорд 70 кг на 10 повт.
11 февраля 2026
Жим со скамьи 11 подх.
Рекорд 90 кг на 15 повт.
08 сентября 2025
Тяга верхнего блока 10 подх.
Рекорд 50 кг на 10 повт.
18 августа 2025
Анализ эффективности тренировки
09 февраля Пн 202612:39
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
грудь, трицепсы
Время тренировки
51 мин
-25 мин чем 05 фев
Поднятый вес
5635 кг
-3921 кг чем 05 фев
Кардио
0 мин
Упражнения 5 из 5
100%
Подходы 15 из 15
100%
0%
Прогресс
Результат
Автосохранение
Перерыв
4 дня
много
Калории
127.75
Отслеживайте свой прогресс
Жим со скамьи
10x65кг 10x65кг 9x65кг
🔥 21.64 kcal
Жим гантелей с наклонной скамьи
12x18кг 12x18кг 12x18кг
🔥 26.88 kcal
Пуловер с гантелями
12x18кг 12x18кг 15x18кг
🔥 23.28 kcal
Французский жим с гантелями
10x35кг 10x35кг 10x35кг
🔥 22.38 kcal
Тяга верхнего блока
15x30кг 15x30кг 15x30кг
🔥 33.57 kcal
Рекорды за сегодня
Рекорд 35 кг на 10 повт.
09 февраля 2026
Рекорд 18 кг на 15 повт.
09 февраля 2026