Пользователь
Александр id 1102
72 тренировка
Просмотров аналитики 13
Лучшие упражнения
Жим ногами под углом 116 подх.
Рекорд 320 кг на 12 повт.
09 февраля 2026
Разгибания ног 107 подх.
Рекорд 98 кг на 9 повт.
21 января 2026
Сведение колодок на тренажере Pec Deck 105 подх.
Рекорд 92.50 кг на 6 повт.
08 марта 2026
Анализ эффективности тренировки
09 февраля Пн 202614:27
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
ноги, голень
Время тренировки
73 мин
-11 мин чем 06 фев
Поднятый вес
25749.5 кг
13684 кг чем 06 фев
Кардио
мин
Упражнения 5 из 5
100%
Подходы 17 из 15
114%
0%
Прогресс
Результат
превосходно
Перерыв
3 дня
хорошо
Калории
161.18
Отслеживайте свой прогресс
Разгибания ног
20x63кг 16x70кг 12x77кг 12x77кг
🔥 35.81 kcal
Жим ногами под углом
20x200кг 13x300кг 11x320кг 12x320кг
🔥 52.24 kcal
Гакк приседания
12x27кг 12x27кг 12x27кг
🔥 40.29 kcal
Сгибание ног лежа в тренажере
12x63кг 9x65.50кг 8x65.50кг
🔥 11.36 kcal
Подъем голени из положения сидя
12x95кг 12x95кг 12x95кг
🔥 21.48 kcal
Рекорды за сегодня
Рекорд 320 кг на 12 повт.
09 февраля 2026
Рекорд 65.50 кг на 9 повт.
09 февраля 2026