Пользователь
Ольга id 1299
2 тренировка
Просмотров аналитики 14
Лучшие упражнения
Разведение ног в тренажере сидя 11 подх.
Рекорд 30 кг на 60 повт.
01 марта 2026
Беговая дорожка 10 подх.
Рекорд 10 мин на 1100 метров
01 марта 2026
Сгибания ног сидя 9 подх.
Рекорд 25 кг на 45 повт.
18 февраля 2026
Анализ эффективности тренировки
09 февраля Пн 202616:47
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
ноги
Время тренировки
36 мин
35 мин чем 06 фев
Поднятый вес
405 кг
105 кг чем 06 фев
Кардио
10.00 мин
Упражнения 4 из 8
50%
Подходы 4 из 20
20%
0%
Прогресс
Результат
удовлетворительно
Перерыв
3 дня
хорошо
Калории
214.94
Отслеживайте свой прогресс
Лестница эскалатор
10 мин 1 метр
🔥 90.55 kcal
Гиперэкстензия
3x5кг
🔥 1.9 kcal
Сгибания ног сидя
30x13кг
🔥 16.85 kcal
Беговая дорожка
10 мин 200 метров
🔥 105.64 kcal
Рекорды за сегодня
Рекорд 10 мин на 1 метр
09 февраля 2026