Пользователь
iBelonogov id 1084
27 тренировка
Просмотров аналитики 16
Лучшие упражнения
Отжимания на брусьях 84 подх.
Рекорд 0 кг на 15 повт.
23 декабря 2025
Боковые подъемы 58 подх.
Рекорд 18 кг на 12 повт.
23 ноября 2025
Жим со скамьи 52 подх.
Рекорд 55 кг на 12 повт.
26 февраля 2026
Анализ эффективности тренировки
10 февраля Вт 202612:50
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
спина, грудь, плечи, пресс, ноги, бицепсы
Время тренировки
55 мин
54 мин чем 07 фев
Поднятый вес
10025 кг
10025 кг чем 07 фев
Кардио
11.00 мин
Упражнения 9 из 9
100%
Подходы 26 из 23
114%
0%
Прогресс
Результат
превосходно
Перерыв
3 дня
хорошо
Калории
483.5
Отслеживайте свой прогресс
Беговая дорожка
11 мин 1630 метров
🔥 159.34 kcal
Подтягивания
10x29кг 10x29кг 10x29кг
🔥 40.41 kcal
Отжимания на брусьях
10x0кг 10x0кг 10x0кг
🔥 34.65 kcal
Боковые подъемы
10x18кг 10x18кг 10x18кг
🔥 28.86 kcal
Подъем ног в упоре
15x0кг 15x0кг 15x0кг
🔥 64.98 kcal
Разведение ног в тренажере сидя
15x57кг 15x70кг 15x70кг
🔥 13.53 kcal
Жим со скамьи
12x50кг 12x55кг 12x50кг
🔥 34.65 kcal
Cгибание рук в тренажере Cкотта
10x40кг 10x40кг 15x30кг 20x15кг
🔥 52.93 kcal
Жим ногами под углом
15x50кг 15x50кг 15x50кг
🔥 54.15 kcal
Рекорды за сегодня
Рекорд 70 кг на 15 повт.
10 февраля 2026