Пользователь
❤️Света id 3
405 тренировка
Просмотров аналитики 20
Лучшие упражнения
Жим гантелей сидя 635 подх.
Рекорд 35 кг на 12 повт.
30 мая 2025
Боковые подъемы 392 подх.
Рекорд 20 кг на 20 повт.
27 февраля 2026
Ягодичный мостик со штангой 270 подх.
Рекорд 150 кг на 12 повт.
25 января 2026
Анализ эффективности тренировки
10 февраля Вт 202621:53
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
плечи, трицепсы, бицепсы
Время тренировки
39 мин
-19 мин чем 06 фев
Поднятый вес
3347 кг
-5608 кг чем 06 фев
Кардио
5.00 мин
Упражнения 5 из 7
72%
Подходы 13 из 18
73%
0%
Прогресс
Результат
хорошо
Перерыв
4 дня
много
Калории
216.47
Отслеживайте свой прогресс
Гребной тренажер
5 мин 825 метров
🔥 66.68 kcal
Жим гантелей сидя
15x20кг 15x25кг 7x30кг 8x35кг
🔥 42.93 kcal
Боковые подъемы
15x14кг 17x16кг 15x18кг
🔥 44.84 kcal
Тяга верхнего блока
15x22.50кг 15x25кг 6x30кг
🔥 34.35 kcal
Cгибание рук в тренажере Cкотта
17x17.50кг 12x20кг
🔥 27.67 kcal