Пользователь
Кирилл id 363
12 тренировка
Просмотров аналитики 12
Лучшие упражнения
Горизонтальная тяга нижнего блока 12 подх.
Рекорд 70 кг на 10 повт.
11 февраля 2026
Жим со скамьи 11 подх.
Рекорд 90 кг на 15 повт.
08 сентября 2025
Тяга верхнего блока 10 подх.
Рекорд 50 кг на 10 повт.
18 августа 2025
Анализ эффективности тренировки
11 февраля Ср 202616:53
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
спина, плечи, бицепсы
Время тренировки
82 мин
31 мин чем 09 фев
Поднятый вес
4930 кг
-705 кг чем 09 фев
Кардио
0 мин
Упражнения 4 из 2
200%
Подходы 10 из 1
1000%
0%
Прогресс
Результат
Автосохранение
Перерыв
2 дня
хорошо
Калории
94.75
Отслеживайте свой прогресс
Тяга гантели одной рукой в наклоне
15x26кг 15x26кг 15x26кг
🔥 33.57 kcal
Горизонтальная тяга нижнего блока
10x70кг 10x70кг 10x70кг
🔥 22.38 kcal
Вертолет
15x30кг 12x30кг 15x30кг
🔥 31.34 kcal
Сгибание EZ-штанги на бицепс
10x40кг
🔥 7.46 kcal
Рекорды за сегодня
Рекорд 70 кг на 10 повт.
11 февраля 2026
Рекорд 30 кг на 15 повт.
11 февраля 2026
Рекорд 26 кг на 15 повт.
11 февраля 2026
Рекорд 40 кг на 10 повт.
11 февраля 2026