Пользователь
Михаил id 1240
11 тренировка
Просмотров аналитики 13
Лучшие упражнения
Тяга верхнего блока 28 подх.
Рекорд 21 кг на 12 повт.
25 февраля 2026
Гиперэкстензия 24 подх.
Рекорд 15 кг на 15 повт.
19 января 2026
Скручивания в тренажере сидя 21 подх.
Рекорд 45 кг на 25 повт.
05 марта 2026
Анализ эффективности тренировки
11 февраля Ср 202618:11
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
грудь, спина, грудь, плечи, пресс
Время тренировки
48 мин
-1 мин чем 04 фев
Поднятый вес
10648 кг
7144 кг чем 04 фев
Кардио
0 мин
Упражнения 6 из 6
100%
Подходы 23 из 24
96%
0%
Прогресс
Результат
Автосохранение
Перерыв
7 дней
очень большой
Калории
210.75
Отслеживайте свой прогресс
Отжимания на брусьях
10x34кг 10x40кг 10x40кг 5x40кг 10x34кг
🔥 40.32 kcal
Жим со скамьи
10x25кг 8x45кг 8x45кг 10x35кг 10x35кг
🔥 34.32 kcal
Вертикальная тяга
12x47кг 10x47кг 12x47кг 10x42кг
🔥 49.24 kcal
Сведение колодок на тренажере Pec Deck
12x35кг 12x35кг 12x35кг 12x35кг
🔥 28.64 kcal
Жим гантелей сидя
12x75кг 12x75кг 12x75кг 12x75кг
🔥 35.84 kcal
Подъем ног в упоре
20x0кг
🔥 22.39 kcal
Рекорды за сегодня
Рекорд 45 кг на 8 повт.
11 февраля 2026
Рекорд 75 кг на 12 повт.
11 февраля 2026
Рекорд 47 кг на 12 повт.
11 февраля 2026
Рекорд 0 кг на 20 повт.
11 февраля 2026
Рекорд 35 кг на 12 повт.
11 февраля 2026