Пользователь
Никита id 693
67 тренировка
Просмотров аналитики 13
Лучшие упражнения
Жим с наклонной скамьи 221 подх.
Рекорд 68.30 кг на 11 повт.
07 марта 2026
Подтягивания 219 подх.
Рекорд 0 кг на 12 повт.
07 декабря 2025
Сгибания ног сидя 165 подх.
Рекорд 77 кг на 11 повт.
07 марта 2026
Анализ эффективности тренировки
12 февраля Чт 202611:04
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
спина, грудь, ноги
Время тренировки
62 мин
-3 мин чем 08 фев
Поднятый вес
10389.5 кг
268 кг чем 08 фев
Кардио
мин
Упражнения 6 из 6
100%
Подходы 15 из 15
100%
0%
Прогресс
Результат
отлично
Перерыв
4 дня
много
Калории
176.02
Отслеживайте свой прогресс
Подтягивания
12x0кг 12x0кг
🔥 29.72 kcal
Подтягивания обратным хватом
12x0кг
🔥 14.86 kcal
Жим с наклонной скамьи
13x61.30кг 11x61.30кг
🔥 21.23 kcal
Сведение колодок на тренажере Pec Deck
13x81кг
🔥 9.2 kcal
Разгибания ног
16x99кг
🔥 11.32 kcal
Сгибания ног сидя
14x70.50кг 13x70.50кг
🔥 19.11 kcal
Подтягивания
12x0кг
🔥 14.86 kcal
Подтягивания обратным хватом
12x0кг
🔥 14.86 kcal
Жим с наклонной скамьи
11x61.30кг
🔥 9.73 kcal
Сведение колодок на тренажере Pec Deck
13x81кг
🔥 9.2 kcal
Сгибания ног сидя
16x70.50кг
🔥 11.32 kcal
Разгибания ног
15x101.50кг
🔥 10.61 kcal