Пользователь
Александр id 1102
75 тренировка
Просмотров аналитики 13
Лучшие упражнения
Жим ногами под углом 116 подх.
Рекорд 320 кг на 12 повт.
09 февраля 2026
Разгибания ног 107 подх.
Рекорд 98 кг на 9 повт.
21 января 2026
Сведение колодок на тренажере Pec Deck 105 подх.
Рекорд 92.50 кг на 6 повт.
08 марта 2026
Анализ эффективности тренировки
13 февраля Пт 202616:27
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
ноги, плечи
Время тренировки
72 мин
-2 мин чем 11 фев
Поднятый вес
10835 кг
3749 кг чем 11 фев
Кардио
мин
Упражнения 5 из 6
84%
Подходы 19 из 17
112%
0%
Прогресс
Результат
превосходно
Перерыв
2 дня
хорошо
Калории
190.67
Отслеживайте свой прогресс
Разгибания ног
18x35кг 12x49кг 10x49кг 10x49кг
🔥 29.85 kcal
Жим ногами под углом
20x50кг 12x75кг 12x75кг 10x100кг
🔥 50.37 kcal
Гакк приседания
10x37кг 12x37кг 12x37кг
🔥 38.05 kcal
Боковые поднятия веса
18x53кг 11x60кг 11x60кг 10x60кг
🔥 37.31 kcal
Подъем веса перед собой
11x15кг 12x15кг 12x15кг 12x15кг
🔥 35.09 kcal
Рекорды за сегодня
Рекорд 60 кг на 11 повт.
13 февраля 2026