Пользователь
Михаил id 1240
12 тренировка
Просмотров аналитики 15
Лучшие упражнения
Тяга верхнего блока 28 подх.
Рекорд 21 кг на 12 повт.
25 февраля 2026
Гиперэкстензия 24 подх.
Рекорд 15 кг на 15 повт.
19 января 2026
Скручивания в тренажере сидя 21 подх.
Рекорд 45 кг на 25 повт.
05 марта 2026
Анализ эффективности тренировки
13 февраля Пт 202618:16
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
спина, трицепсы, бицепсы, спина
Время тренировки
39 мин
-9 мин чем 11 фев
Поднятый вес
3840 кг
-6808 кг чем 11 фев
Кардио
0 мин
Упражнения 4 из 7
58%
Подходы 13 из 28
47%
0%
Прогресс
Результат
Автосохранение
Перерыв
2 дня
хорошо
Калории
120.93
Отслеживайте свой прогресс
Подтягивания
10x23кг 10x30кг 10x30кг 10x30кг
🔥 41.8 kcal
Тяга верхнего блока
10x17.50кг 12x17.50кг 12x17.50кг 14x17.50кг
🔥 35.83 kcal
Сгибание EZ-штанги на бицепс
12x25кг 12x25кг 10x25кг
🔥 25.38 kcal
Горизонтальная тяга нижнего блока
12x45кг 12x40кг
🔥 17.92 kcal
Рекорды за сегодня
Рекорд 25 кг на 12 повт.
13 февраля 2026
Рекорд 45 кг на 12 повт.
13 февраля 2026