Пользователь
Ольга id 1299
4 тренировка
Просмотров аналитики 16
Лучшие упражнения
Разведение ног в тренажере сидя 11 подх.
Рекорд 30 кг на 60 повт.
01 марта 2026
Беговая дорожка 10 подх.
Рекорд 10 мин на 1100 метров
01 марта 2026
Сгибания ног сидя 9 подх.
Рекорд 25 кг на 45 повт.
18 февраля 2026
Анализ эффективности тренировки
14 февраля Сб 202616:36
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
кардио, ноги
Время тренировки
58 мин
16 мин чем 13 фев
Поднятый вес
4632 кг
1490 кг чем 13 фев
Кардио
10 мин
Упражнения 6 из 8
75%
Подходы 6 из 20
30%
0%
Прогресс
Результат
Автосохранение
Перерыв
1 день
хорошо
Калории
269.89
Отслеживайте свой прогресс
Беговая дорожка
10 мин 1000 метров
🔥 105.64 kcal
Разведение ног в тренажере сидя
60x22.70кг
🔥 13.16 kcal
Сгибания ног сидя
60x18кг
🔥 33.69 kcal
Ягодичный мостик со штангой
60x5кг
🔥 52.65 kcal
Махи назад с помощью троса нижнего блока
45x12кг
🔥 25.27 kcal
Жим ногами сидя
45x30кг
🔥 39.48 kcal
Рекорды за сегодня
Рекорд 30 кг на 45 повт.
14 февраля 2026
Рекорд 12 кг на 45 повт.
14 февраля 2026