Пользователь
Руслан id 1178
26 тренировка
Просмотров аналитики 13
Лучшие упражнения
Подъем штанги стоя 28 подх.
Рекорд 20 кг на 12 повт.
05 марта 2026
Подтягивание на гравитроне 22 подх.
Рекорд 27 кг на 12 повт.
29 ноября 2025
Сгибание ног лежа в тренажере 21 подх.
Рекорд 41 кг на 10 повт.
01 февраля 2026
Анализ эффективности тренировки
17 февраля Вт 202617:51
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
ноги, пресс, ноги, пресс
Время тренировки
9 мин
-12 мин чем 03 фев
Поднятый вес
1924 кг
-2018 кг чем 03 фев
Кардио
0 мин
Упражнения 4 из 7
58%
Подходы 6 из 19
32%
0%
Прогресс
Результат
Автосохранение
Перерыв
14 дней
очень большой
Калории
100.45
Отслеживайте свой прогресс
Разгибания ног
10x52кг
🔥 5.97 kcal
Подъем ног в упоре
30x0кг 25x0кг
🔥 61.57 kcal
Разгибания ног
15x52кг 12x52кг
🔥 16.12 kcal
Подъем ног в упоре
15x0кг
🔥 16.79 kcal
Рекорды за сегодня
Рекорд 52 кг на 15 повт.
17 февраля 2026
Рекорд 0 кг на 30 повт.
17 февраля 2026