Пользователь
Никита id 693
69 тренировка
Просмотров аналитики 12
Лучшие упражнения
Жим с наклонной скамьи 221 подх.
Рекорд 68.30 кг на 11 повт.
07 марта 2026
Подтягивания 219 подх.
Рекорд 0 кг на 12 повт.
07 декабря 2025
Сгибания ног сидя 165 подх.
Рекорд 77 кг на 11 повт.
07 марта 2026
Анализ эффективности тренировки
19 февраля Чт 202610:27
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
спина, грудь, ноги
Время тренировки
65 мин
4 мин чем 15 фев
Поднятый вес
10346.4 кг
-123 кг чем 15 фев
Кардио
мин
Упражнения 6 из 6
100%
Подходы 15 из 15
100%
0%
Прогресс
Результат
отлично
Перерыв
4 дня
много
Калории
174.95
Отслеживайте свой прогресс
Подтягивания
12x0кг 12x0кг
🔥 29.72 kcal
Подтягивания обратным хватом
12x0кг
🔥 14.86 kcal
Жим с наклонной скамьи
12x61.30кг 11x61.30кг
🔥 20.34 kcal
Сведение колодок на тренажере Pec Deck
13x81кг
🔥 9.2 kcal
Сгибания ног сидя
14x70.50кг 14x70.50кг
🔥 19.82 kcal
Разгибания ног
15x101.50кг
🔥 10.61 kcal
Подтягивания
12x0кг
🔥 14.86 kcal
Подтягивания обратным хватом
12x0кг
🔥 14.86 kcal
Жим с наклонной скамьи
10x61.30кг
🔥 8.84 kcal
Сведение колодок на тренажере Pec Deck
13x81кг
🔥 9.2 kcal
Сгибания ног сидя
17x70.50кг
🔥 12.03 kcal
Разгибания ног
15x101.50кг
🔥 10.61 kcal