Пользователь
Андрей id 1329
1 тренировка
Просмотров аналитики 8
Лучшие упражнения
Разведение гантелей в наклоне 7 подх.
Рекорд 7 кг на 15 повт.
04 марта 2026
Французский жим с гантелями 6 подх.
Рекорд 7 кг на 10 повт.
24 февраля 2026
Боковые подъемы 6 подх.
Рекорд 8 кг на 12 повт.
24 февраля 2026
Анализ эффективности тренировки
24 февраля Вт 202610:04
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
кардио, грудь, плечи, грудь, трицепсы, плечи, бицепсы
Время тренировки
38 мин
38 мин чем
Поднятый вес
2739 кг
2739 кг чем
Кардио
30 мин
Упражнения 8 из 7
115%
Подходы 22 из 19
116%
0%
Прогресс
Результат
Автосохранение
Перерыв
- дней
хорошо
Калории
507.96
Отслеживайте свой прогресс
Беговая дорожка
30 мин 3 метра
🔥 336.94 kcal
Жим со скамьи
12x30кг 15x30кг 20x30кг
🔥 35.08 kcal
Жим гантелей сидя
10x7кг 12x7кг 15x7кг
🔥 27.61 kcal
Разведение гантелей лежа
10x7кг 12x8кг 12x8кг
🔥 20.29 kcal
Французский жим с гантелями
10x7кг 7x7кг 7x7кг
🔥 17.9 kcal
Боковые подъемы
12x8кг 10x8кг 12x7кг
🔥 25.38 kcal
Разведение гантелей в наклоне
10x4кг 10x4кг 10x3кг
🔥 22.38 kcal
Подъем гантелей на бицепс стоя
10x8кг 10x9кг 10x10кг
🔥 22.38 kcal
Рекорды за сегодня
Рекорд 7 кг на 10 повт.
24 февраля 2026
Рекорд 8 кг на 12 повт.
24 февраля 2026
Рекорд 7 кг на 15 повт.
24 февраля 2026
Рекорд 8 кг на 12 повт.
24 февраля 2026
Рекорд 10 кг на 10 повт.
24 февраля 2026