Пользователь
iBelonogov id 1084
31 тренировка
Просмотров аналитики 8
Лучшие упражнения
Отжимания на брусьях 84 подх.
Рекорд 0 кг на 15 повт.
23 декабря 2025
Боковые подъемы 58 подх.
Рекорд 18 кг на 12 повт.
23 ноября 2025
Жим со скамьи 52 подх.
Рекорд 55 кг на 12 повт.
26 февраля 2026
Анализ эффективности тренировки
26 февраля Чт 202612:00
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
спина, грудь, пресс, плечи, ноги
Время тренировки
72 мин
-17 мин чем 24 фев
Поднятый вес
12189 кг
48 кг чем 24 фев
Кардио
10.00 мин
Упражнения 11 из 9
123%
Подходы 29 из 23
127%
0%
Прогресс
Результат
превосходно
Перерыв
2 дня
хорошо
Калории
536.79
Отслеживайте свой прогресс
Беговая дорожка
10 мин 1510 метров
🔥 144.85 kcal
Подтягивания
10x29кг 10x29кг 10x29кг
🔥 40.41 kcal
Отжимания на брусьях
12x0кг 12x0кг 12x0кг
🔥 41.58 kcal
Подъем ног в упоре
15x0кг 15x0кг 15x0кг
🔥 64.98 kcal
Боковые подъемы
10x16кг 10x16кг 10x16кг
🔥 28.86 kcal
Гребной тренажер
5 мин 1157 метров
🔥 67.25 kcal
Сгибание ног лежа в тренажере
12x29кг 12x29кг 12x29кг
🔥 18.18 kcal
Разведение ног в тренажере сидя
20x55кг 20x55кг 20x55кг
🔥 18.06 kcal
Разгибания ног
15x43кг 15x43кг 15x43кг
🔥 34.65 kcal
Жим со скамьи
12x50кг 12x55кг 12x50кг
🔥 34.65 kcal
Тяга с упором в грудь
15x60кг 15x60кг 15x60кг
🔥 43.32 kcal
Рекорды за сегодня
Рекорд 55 кг на 12 повт.
26 февраля 2026