Пользователь
Ольга id 1299
10 тренировка
Просмотров аналитики 11
Лучшие упражнения
Разведение ног в тренажере сидя 11 подх.
Рекорд 30 кг на 60 повт.
01 марта 2026
Беговая дорожка 10 подх.
Рекорд 10 мин на 1100 метров
01 марта 2026
Сгибания ног сидя 9 подх.
Рекорд 25 кг на 45 повт.
18 февраля 2026
Анализ эффективности тренировки
26 февраля Чт 202618:06
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
спина
Время тренировки
1 мин
-64 мин чем 25 фев
Поднятый вес
1500 кг
-5754 кг чем 25 фев
Кардио
мин
Упражнения 1 из 9
12%
Подходы 1 из 21
5%
0%
Прогресс
Результат
плохо
Перерыв
1 день
хорошо
Калории
161.11
Отслеживайте свой прогресс
Горизонтальная тяга нижнего блока
50x30кг
🔥 35.1 kcal
Сведение колодок на тренажере Pec Deck
50x18кг
🔥 28.08 kcal
Гиперэкстензия
55x5кг
🔥 34.75 kcal
Обратные разведения в тренажере Pec Deck
30x18кг
🔥 21.06 kcal
Боковые поднятия веса
30x3кг
🔥 21.06 kcal
Передние подъемы
30x3кг
🔥 21.06 kcal
Рекорды за сегодня
Рекорд 18 кг на 50 повт.
26 февраля 2026
Рекорд 18 кг на 30 повт.
26 февраля 2026
Рекорд 30 кг на 50 повт.
26 февраля 2026
Рекорд 3 кг на 30 повт.
26 февраля 2026