Пользователь
Александр id 1102
83 тренировка
Просмотров аналитики 30

Лучшие упражнения

Рекорд 98 кг на 9 повт.
21 января 2026
Рекорд 102.50 кг на 5 повт.
23 декабря 2025
Рекорд 350 кг на 11 повт.
10 марта 2026
Рекорд 42 кг на 12 повт.
03 марта 2026
Рекорд 79 кг на 9 повт.
03 марта 2026
Рекорд 53 кг на 12 повт.
23 декабря 2025
Рекорд 92.50 кг на 8 повт.
25 марта 2026
Рекорд 91 кг на 12 повт.
14 февраля 2026
Рекорд 80 кг на 10 повт.
22 февраля 2026
Рекорд 54 кг на 9 повт.
10 февраля 2026
Рекорд 77 кг на 9 повт.
12 мая 2026
Рекорд 115 кг на 12 повт.
13 июня 2026
Рекорд 125 кг на 12 повт.
21 декабря 2025
Рекорд 60 кг на 8 повт.
11 февраля 2026
Рекорд 48 кг на 10 повт.
24 марта 2026
Рекорд 44 кг на 13 повт.
17 июня 2026
Рекорд 58.50 кг на 12 повт.
13 июня 2026
Рекорд 77 кг на 14 повт.
15 апреля 2026
Рекорд 40 кг на 6 повт.
30 декабря 2025
Рекорд 167 кг на 10 повт.
11 июня 2026
Рекорд 38 кг на 7 повт.
17 января 2026
Рекорд 185 кг на 13 повт.
14 марта 2026

Анализ эффективности тренировки
26 февраля Чт 202620:21

выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
0%
Спина
73%
Трицепсы
0%
Бицепсы
14%
Ноги
0%
Плечи
14%
Пресс
0%
Голень
0%

Время тренировки

40 мин
-23 мин чем 25 фев

Поднятый вес

3040 кг кг
-17880 кг чем 25 фев

Кардио

0 мин

Упражнения 5 из 5

100%

Подходы 22 из 22

100%
0% Прогресс

Результат

отлично

Перерыв

1 день
отличный ритм

Прошлая тренировка

113%, 20920 кг, 63мин

Калории

196.73

Отслеживайте свой прогресс

Подтягивания
6x10кг 6x10кг 6x10кг 6x10кг 6x10кг 6x10кг 6x10кг 6x10кг 6x10кг 6x10кг
🔥 92.2 kcal
Тяга гантели одной рукой в наклоне
9x30кг 8x30кг 8x30кг
🔥 27.43 kcal
Пуловер в кроссовере
10x32кг 8x32кг 7x32кг
🔥 24 kcal
Разводка на низком блоке
10x15кг 7x20кг 6x20кг
🔥 20.19 kcal
Разведение гантелей в наклоне
10x16кг 10x16кг 10x16кг
🔥 32.91 kcal
Вход \ Регистрация