Пользователь
❤️Света id 3
409 тренировка
Просмотров аналитики 78
Лучшие упражнения
Жим гантелей сидя 683 подх.
Рекорд 35 кг на 12 повт.
30 мая 2025
Боковые подъемы 427 подх.
Рекорд 20 кг на 20 повт.
27 февраля 2026
Ягодичный мостик со штангой 307 подх.
Рекорд 160 кг на 10 повт.
23 марта 2026
Анализ эффективности тренировки
27 февраля Пт 202621:37
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
0%
Спина
0%
Трицепсы
0%
Бицепсы
22%
Ноги
0%
Плечи
78%
Пресс
0%
Голень
0%
Время тренировки
41 мин
11 мин чем 21 фев
Поднятый вес
3330 кг кг
-890 кг чем 21 фев
Кардио
0 мин
Упражнения 3 из 7
43%
Подходы 9 из 18
50%
0%
Прогресс
Результат
хорошо
Перерыв
6 дней
редко, но метко
Калории
141.2
Отслеживайте свой прогресс
Жим гантелей сидя
20x15кг 20x20кг 20x25кг 18x30кг
🔥 74.42 kcal
Боковые подъемы
15x20кг 20x20кг 15x20кг
🔥 47.7 kcal
Подъем гантелей на бицепс (хват снизу)
10x20кг 10x20кг
🔥 19.08 kcal
Рекорды за сегодня
Рекорд 20 кг на 20 повт.
27 февраля 2026