Пользователь
Марат id 1170
65 тренировка
Просмотров аналитики 10
Лучшие упражнения
Жим со скамьи 111 подх.
Рекорд 105 кг на 1 повт.
07 февраля 2026
Сгибание EZ-штанги на бицепс 88 подх.
Рекорд 40 кг на 10 повт.
28 января 2026
Тяга штанги в наклоне 87 подх.
Рекорд 65 кг на 10 повт.
13 ноября 2025
Анализ эффективности тренировки
28 февраля Сб 202608:41
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
ноги, голень
Время тренировки
41 мин
-34 мин чем 24 фев
Поднятый вес
6920 кг
-2596 кг чем 24 фев
Кардио
мин
Упражнения 4 из 7
58%
Подходы 14 из 21
67%
0%
Прогресс
Результат
хорошо
Перерыв
4 дня
много
Калории
225.63
Отслеживайте свой прогресс
Приседания со штангой
5x20кг 10x55кг 10x55кг 8x60кг
🔥 63.07 kcal
Выпады с гантелями
16x10кг 16x10кг 16x10кг
🔥 84.09 kcal
Разгибания ног
8x70кг 8x70кг 8x70кг 8x70кг
🔥 32.6 kcal
Подъемы штанги стоя
12x70кг 12x70кг 12x70кг
🔥 45.87 kcal
Рекорды за сегодня
Рекорд 60 кг на 8 повт.
28 февраля 2026
Рекорд 70 кг на 8 повт.
28 февраля 2026