Пользователь
Андрей id 1356
1 тренировка
Просмотров аналитики 8
Лучшие упражнения
Вертикальная тяга 4 подх.
Рекорд 40 кг на 15 повт.
02 марта 2026
Тяга верхнего блока 3 подх.
Рекорд 20 кг на 12 повт.
01 марта 2026
Разведение гантелей в наклоне 3 подх.
Рекорд 10 кг на 10 повт.
02 марта 2026
Анализ эффективности тренировки
01 марта Вс 202611:54
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
грудь, бицепсы, трицепсы
Время тренировки
32 мин
32 мин чем
Поднятый вес
3142 кг
3142 кг чем
Кардио
0 мин
Упражнения 4 из 8
50%
Подходы 12 из 18
67%
0%
Прогресс
Результат
Автосохранение
Перерыв
- дней
хорошо
Калории
116.11
Отслеживайте свой прогресс
Жим гантелей с наклонной скамьи
11x40кг 7x40кг 11x30кг
🔥 27.82 kcal
Жим со скамьи
10x30кг 7x30кг 15x20кг
🔥 30.71 kcal
Сгибание EZ-штанги на бицепс
10x25кг 8x24кг 8x20кг
🔥 24.96 kcal
Тяга верхнего блока
12x20кг 12x20кг 10x20кг
🔥 32.62 kcal
Рекорды за сегодня
Рекорд 20 кг на 12 повт.
01 марта 2026
Рекорд 40 кг на 11 повт.
01 марта 2026
Рекорд 30 кг на 10 повт.
01 марта 2026
Рекорд 25 кг на 10 повт.
01 марта 2026