Пользователь
Никита id 693
72 тренировка
Просмотров аналитики 9
Лучшие упражнения
Жим с наклонной скамьи 221 подх.
Рекорд 68.30 кг на 11 повт.
07 марта 2026
Подтягивания 219 подх.
Рекорд 0 кг на 12 повт.
07 декабря 2025
Сгибания ног сидя 165 подх.
Рекорд 77 кг на 11 повт.
07 марта 2026
Анализ эффективности тренировки
01 марта Вс 202613:32
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
спина, грудь, ноги
Время тренировки
69 мин
10 мин чем 26 фев
Поднятый вес
10450.6 кг
69 кг чем 26 фев
Кардио
мин
Упражнения 6 из 6
100%
Подходы 15 из 15
100%
0%
Прогресс
Результат
отлично
Перерыв
3 дня
хорошо
Калории
175.31
Отслеживайте свой прогресс
Подтягивания
12x0кг 12x0кг
🔥 29.72 kcal
Подтягивания обратным хватом
12x0кг
🔥 14.86 kcal
Жим с наклонной скамьи
11x63.80кг 10x63.80кг
🔥 18.57 kcal
Сведение колодок на тренажере Pec Deck
14x81кг
🔥 9.91 kcal
Сгибания ног сидя
12x72кг 13x72кг
🔥 17.69 kcal
Разгибания ног
15x101.50кг
🔥 10.61 kcal
Подтягивания
12x0кг
🔥 14.86 kcal
Подтягивания обратным хватом
13x0кг
🔥 16.1 kcal
Жим с наклонной скамьи
11x63.80кг
🔥 9.73 kcal
Сведение колодок на тренажере Pec Deck
14x81кг
🔥 9.91 kcal
Сгибания ног сидя
18x72кг
🔥 12.74 kcal
Разгибания ног
15x101.50кг
🔥 10.61 kcal