Пользователь
Ольга id 1299
11 тренировка
Просмотров аналитики 9
Лучшие упражнения
Разведение ног в тренажере сидя 11 подх.
Рекорд 30 кг на 60 повт.
01 марта 2026
Беговая дорожка 10 подх.
Рекорд 10 мин на 1100 метров
01 марта 2026
Сгибания ног сидя 9 подх.
Рекорд 25 кг на 45 повт.
18 февраля 2026
Анализ эффективности тренировки
01 марта Вс 202615:22
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
ноги, спина
Время тренировки
53 мин
52 мин чем 26 фев
Поднятый вес
7610 кг
6110 кг чем 26 фев
Кардио
10.00 мин
Упражнения 7 из 9
78%
Подходы 7 из 21
34%
0%
Прогресс
Результат
неплохо
Перерыв
3 дня
хорошо
Калории
304.82
Отслеживайте свой прогресс
Беговая дорожка
10 мин 1100 метров
🔥 105.64 kcal
Сгибания ног сидя
75x18кг
🔥 42.12 kcal
Разгибания ног
45x18кг
🔥 25.27 kcal
Разведение ног в тренажере сидя
60x30кг
🔥 13.16 kcal
Сведение ног в тренажере сидя
60x30кг
🔥 16.85 kcal
Гиперэкстензия
50x5кг
🔥 31.59 kcal
Жим ногами под углом
80x20кг
🔥 70.19 kcal
Рекорды за сегодня
Рекорд 30 кг на 60 повт.
01 марта 2026
Рекорд 10 мин на 1100 метров
01 марта 2026
Рекорд 30 кг на 60 повт.
01 марта 2026