Пользователь
Андрей id 1329
4 тренировка
Просмотров аналитики 34
Лучшие упражнения
Вертикальная тяга 9 подх.
Рекорд 55 кг на 7 повт.
19 марта 2026
Жим со скамьи 9 подх.
Рекорд 40 кг на 15 повт.
16 марта 2026
Приседания со штангой 9 подх.
Рекорд 30 кг на 15 повт.
25 марта 2026
Анализ эффективности тренировки
02 марта Пн 202619:28
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
0%
Спина
29%
Трицепсы
0%
Бицепсы
0%
Ноги
43%
Плечи
0%
Пресс
29%
Голень
0%
Время тренировки
45 мин
16 мин чем 27 фев
Поднятый вес
22540 кг кг
15650 кг чем 27 фев
Кардио
40 мин
Упражнения 6 из 7
86%
Подходы 15 из 19
79%
0%
Прогресс
Результат
Автосохранение
Перерыв
3 дня
отличный ритм
Калории
683.4
Отслеживайте свой прогресс
Беговая дорожка
40 мин 3500 метров
🔥 449.26 kcal
Приседания со штангой
12x20кг 12x20кг 12x30кг
🔥 40.29 kcal
Становая тяга
12x20кг 12x40кг 6x60кг
🔥 39.18 kcal
Жим ногами под углом
13x100кг 100x150кг 12x100кг
🔥 116.6 kcal
Становая тяга
12x35кг
🔥 15.67 kcal
С собственным весом. Скручивание лежа
30x20кг 25x30кг 25x30кг 20x30кг
🔥 22.4 kcal
Рекорды за сегодня
Рекорд 60 кг на 6 повт.
02 марта 2026
Рекорд 150 кг на 100 повт.
02 марта 2026
Рекорд 30 кг на 25 повт.
02 марта 2026