Пользователь
Андрей id 1329
4 тренировка
Просмотров аналитики 11
Лучшие упражнения
Разведение гантелей в наклоне 7 подх.
Рекорд 7 кг на 15 повт.
04 марта 2026
Французский жим с гантелями 6 подх.
Рекорд 7 кг на 10 повт.
24 февраля 2026
Боковые подъемы 6 подх.
Рекорд 8 кг на 12 повт.
24 февраля 2026
Анализ эффективности тренировки
02 марта Пн 202619:28
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
кардио, ноги, спина, ноги, спина, пресс
Время тренировки
45 мин
16 мин чем 27 фев
Поднятый вес
22540 кг
15650 кг чем 27 фев
Кардио
40 мин
Упражнения 6 из 7
86%
Подходы 15 из 19
79%
0%
Прогресс
Результат
Автосохранение
Перерыв
3 дня
хорошо
Калории
683.4
Отслеживайте свой прогресс
Беговая дорожка
40 мин 3500 метров
🔥 449.26 kcal
Приседания со штангой
12x20кг 12x20кг 12x30кг
🔥 40.29 kcal
Становая тяга
12x20кг 12x40кг 6x60кг
🔥 39.18 kcal
Жим ногами под углом
13x100кг 100x150кг 12x100кг
🔥 116.6 kcal
Становая тяга
12x35кг
🔥 15.67 kcal
С собственным весом. Скручивание лежа
30x20кг 25x30кг 25x30кг 20x30кг
🔥 22.4 kcal
Рекорды за сегодня
Рекорд 150 кг на 100 повт.
02 марта 2026
Рекорд 30 кг на 12 повт.
02 марта 2026
Рекорд 60 кг на 6 повт.
02 марта 2026
Рекорд 30 кг на 25 повт.
02 марта 2026