Пользователь
iBelonogov id 1084
33 тренировка
Просмотров аналитики 6
Лучшие упражнения
Отжимания на брусьях 84 подх.
Рекорд 0 кг на 15 повт.
23 декабря 2025
Боковые подъемы 58 подх.
Рекорд 18 кг на 12 повт.
23 ноября 2025
Жим со скамьи 52 подх.
Рекорд 55 кг на 12 повт.
26 февраля 2026
Анализ эффективности тренировки
03 марта Вт 202613:02
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
грудь, плечи, спина, ноги
Время тренировки
51 мин
34 мин чем 28 фев
Поднятый вес
10584 кг
9624 кг чем 28 фев
Кардио
11.00 мин
Упражнения 9 из 9
100%
Подходы 23 из 23
100%
0%
Прогресс
Результат
отлично
Перерыв
3 дня
хорошо
Калории
398.72
Отслеживайте свой прогресс
Беговая дорожка
11 мин 1700 метров
🔥 159.34 kcal
Отжимания на брусьях
12x0кг 12x0кг 12x0кг
🔥 41.58 kcal
Боковые подъемы
10x16кг 10x16кг 10x16кг
🔥 28.86 kcal
Подтягивания
10x29кг
🔥 13.47 kcal
Разведение ног в тренажере сидя
15x43кг 15x43кг 15x43кг
🔥 13.53 kcal
Жим с наклонной скамьи
10x50кг 10x50кг 10x40кг
🔥 28.86 kcal
Сгибание ног лежа в тренажере
12x29кг 12x29кг 12x29кг
🔥 18.18 kcal
Горизонтальная тяга нижнего блока
15x57кг 15x57кг 15x57кг
🔥 43.32 kcal
Сведение колодок на тренажере Pec Deck
10x77кг 15x70кг 15x70кг
🔥 30.8 kcal
Гиперэкстензия
12x15кг 12x15кг
🔥 20.78 kcal
Рекорды за сегодня
Рекорд 77 кг на 10 повт.
03 марта 2026