Пользователь
❤️Света id 3
410 тренировка
Просмотров аналитики 7
Лучшие упражнения
Жим гантелей сидя 635 подх.
Рекорд 35 кг на 12 повт.
30 мая 2025
Боковые подъемы 392 подх.
Рекорд 20 кг на 20 повт.
27 февраля 2026
Ягодичный мостик со штангой 270 подх.
Рекорд 150 кг на 12 повт.
25 января 2026
Анализ эффективности тренировки
03 марта Вт 202621:59
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
ноги
Время тренировки
66 мин
25 мин чем 27 фев
Поднятый вес
15285 кг
11955 кг чем 27 фев
Кардио
4.00 мин
Упражнения 5 из 6
84%
Подходы 13 из 16
82%
0%
Прогресс
Результат
отлично
Перерыв
4 дня
много
Калории
254.48
Отслеживайте свой прогресс
Гребной тренажер
4 мин 734 метра
🔥 53.34 kcal
Ягодичный мостик со штангой
17x100кг 12x120кг 12x140кг 10x150кг
🔥 60.83 kcal
Румынская тяга
13x30кг 13x35кг 13x40кг
🔥 51.18 kcal
Жим ногами сидя
20x100кг 20x107кг 20x113кг
🔥 71.58 kcal
Разгибания ног
13x50кг 10x55кг
🔥 17.55 kcal
Рекорды за сегодня
Рекорд 113 кг на 20 повт.
03 марта 2026