Пользователь
❤️Света id 3
411 тренировка
Просмотров аналитики 30

Лучшие упражнения

Рекорд 35 кг на 12 повт.
30 мая 2025
Рекорд 20 кг на 20 повт.
27 февраля 2026
Рекорд 160 кг на 10 повт.
23 марта 2026
Рекорд 70 кг на 10 повт.
25 ноября 2025
Рекорд 63 кг на 10 повт.
26 декабря 2025
Рекорд 35 мин на 5635 метров
12 августа 2025
Рекорд 113 кг на 20 повт.
15 марта 2026
Рекорд 75 кг на 8 повт.
31 июля 2025
Рекорд 60 кг на 12 повт.
03 января 2026
Рекорд 40 кг на 17 повт.
20 января 2024
Отжимания 130 подх.
Рекорд 81 кг на 17 повт.
11 декабря 2025
Рекорд 70 кг на 11 повт.
25 января 2026
Рекорд 35 кг на 4 повт.
14 августа 2023
Рекорд 45 кг на 9 повт.
01 июля 2023
Рекорд 40 кг на 16 повт.
03 января 2026
Рекорд 60 кг на 10 повт.
16 декабря 2025
Рекорд 35 кг на 4 повт.
14 августа 2023
Рекорд 22.50 кг на 9 повт.
14 апреля 2026
Рекорд 40 мин на 4 метра
26 октября 2024
Рекорд 79 кг на 20 повт.
22 октября 2023
Рекорд 55 кг на 20 повт.
02 апреля 2026

Анализ эффективности тренировки
05 марта Чт 202621:50

выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
0%
Спина
90%
Трицепсы
0%
Бицепсы
0%
Ноги
0%
Плечи
0%
Пресс
10%
Голень
0%

Время тренировки

29 мин
-37 мин чем 03 мар

Поднятый вес

6005 кг кг
-9280 кг чем 03 мар

Кардио

5 мин

Упражнения 5 из 6

84%

Подходы 11 из 15

74%
0% Прогресс

Результат

хорошо

Перерыв

2 дня
отличный ритм

Прошлая тренировка

81%, 15285 кг, 66мин

Калории

202.42

Отслеживайте свой прогресс

Гребной тренажер
5 мин 900 метров
🔥 66.68 kcal
Вертикальная тяга
15x40кг 12x60кг 8x70кг
🔥 50.1 kcal
Горизонтальная тяга нижнего блока
15x45кг 15x50кг 5x55кг
🔥 33.39 kcal
Разгибание спины сидя в тренажёре
20x35кг 20x45кг 15x55кг
🔥 23.62 kcal
Подъем ног в упоре
20x0кг
🔥 28.63 kcal
Вход \ Регистрация