Пользователь
❤️Света id 3
412 тренировка
Просмотров аналитики 31
Лучшие упражнения
Жим гантелей сидя 655 подх.
Рекорд 35 кг на 12 повт.
30 мая 2025
Боковые подъемы 406 подх.
Рекорд 20 кг на 20 повт.
27 февраля 2026
Ягодичный мостик со штангой 283 подх.
Рекорд 160 кг на 10 повт.
23 марта 2026
Анализ эффективности тренировки
06 марта Пт 202622:31
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
0%
Спина
0%
Трицепсы
20%
Бицепсы
10%
Ноги
0%
Плечи
70%
Пресс
0%
Голень
0%
Время тренировки
37 мин
8 мин чем 05 мар
Поднятый вес
2880.5 кг кг
-3125 кг чем 05 мар
Кардио
5 мин
Упражнения 5 из 7
72%
Подходы 11 из 18
62%
0%
Прогресс
Результат
хорошо
Перерыв
1 день
отличный ритм
Калории
193.59
Отслеживайте свой прогресс
Гребной тренажер
5 мин 900 метров
🔥 66.68 kcal
Жим гантелей сидя
15x20кг 15x25кг 11x30кг 6x35кг
🔥 44.85 kcal
Боковые подъемы
20x14кг 16x18кг 10x20кг
🔥 43.89 kcal
Тяга верхнего блока
15x22.50кг 12x25кг
🔥 25.76 kcal
Cгибание рук в тренажере Cкотта
13x20кг
🔥 12.41 kcal