Пользователь
❤️Света id 3
413 тренировка
Просмотров аналитики 39

Лучшие упражнения

Рекорд 35 кг на 12 повт.
30 мая 2025
Рекорд 20 кг на 20 повт.
27 февраля 2026
Рекорд 160 кг на 10 повт.
23 марта 2026
Рекорд 70 кг на 10 повт.
25 ноября 2025
Рекорд 63 кг на 10 повт.
26 декабря 2025
Рекорд 35 мин на 5635 метров
12 августа 2025
Рекорд 113 кг на 20 повт.
15 марта 2026
Рекорд 75 кг на 8 повт.
31 июля 2025
Рекорд 60 кг на 12 повт.
03 января 2026
Рекорд 40 кг на 17 повт.
20 января 2024
Отжимания 130 подх.
Рекорд 81 кг на 17 повт.
11 декабря 2025
Рекорд 70 кг на 11 повт.
25 января 2026
Рекорд 35 кг на 4 повт.
14 августа 2023
Рекорд 45 кг на 9 повт.
01 июля 2023
Рекорд 40 кг на 16 повт.
03 января 2026
Рекорд 60 кг на 10 повт.
16 декабря 2025
Рекорд 22.50 кг на 9 повт.
14 апреля 2026
Рекорд 35 кг на 4 повт.
14 августа 2023
Рекорд 40 мин на 4 метра
26 октября 2024
Рекорд 79 кг на 20 повт.
22 октября 2023
Рекорд 55 кг на 20 повт.
02 апреля 2026

Анализ эффективности тренировки
07 марта Сб 202621:22

выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
0%
Спина
0%
Трицепсы
0%
Бицепсы
0%
Ноги
100%
Плечи
0%
Пресс
0%
Голень
0%

Время тренировки

45 мин
8 мин чем 06 мар

Поднятый вес

10855 кг кг
7975 кг чем 06 мар

Кардио

4 мин

Упражнения 5 из 6

84%

Подходы 11 из 16

69%
0% Прогресс

Результат

Автосохранение

Перерыв

1 день
отличный ритм

Прошлая тренировка

61%, 2880.5 кг, 37мин

Калории

209.86

Отслеживайте свой прогресс

Гребной тренажер
4 мин 700 метров
🔥 53.34 kcal
Ягодичный мостик со штангой
18x100кг 13x120кг 12x140кг 11x150кг
🔥 64.41 kcal
Румынская тяга
15x30кг 15x35кг 13x40кг
🔥 56.42 kcal
Разгибания ног
14x50кг 14x55кг
🔥 21.38 kcal
Жим ногами сидя
12x100кг
🔥 14.31 kcal
Вход \ Регистрация