Пользователь
❤️Света id 3
414 тренировка
Просмотров аналитики 27
Лучшие упражнения
Жим гантелей сидя 655 подх.
Рекорд 35 кг на 12 повт.
30 мая 2025
Боковые подъемы 406 подх.
Рекорд 20 кг на 20 повт.
27 февраля 2026
Ягодичный мостик со штангой 283 подх.
Рекорд 160 кг на 10 повт.
23 марта 2026
Анализ эффективности тренировки
11 марта Ср 202621:50
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
0%
Спина
100%
Трицепсы
0%
Бицепсы
0%
Ноги
0%
Плечи
0%
Пресс
0%
Голень
0%
Время тренировки
30 мин
-15 мин чем 07 мар
Поднятый вес
6090 кг кг
-4765 кг чем 07 мар
Кардио
5 мин
Упражнения 4 из 6
67%
Подходы 9 из 15
60%
0%
Прогресс
Результат
хорошо
Перерыв
4 дня
нормально
Калории
168.32
Отслеживайте свой прогресс
Гребной тренажер
5 мин 880 метров
🔥 66.68 kcal
Тяга с упором в грудь
20x40кг 13x60кг 9x70кг
🔥 40.08 kcal
Вертикальная тяга
14x40кг 11x60кг
🔥 35.79 kcal
Разгибание спины сидя в тренажёре
21x35кг 22x45кг 17x55кг
🔥 25.77 kcal