Пользователь
❤️Света id 3
417 тренировка
Просмотров аналитики 23
Лучшие упражнения
Жим гантелей сидя 655 подх.
Рекорд 35 кг на 12 повт.
30 мая 2025
Боковые подъемы 406 подх.
Рекорд 20 кг на 20 повт.
27 февраля 2026
Ягодичный мостик со штангой 283 подх.
Рекорд 160 кг на 10 повт.
23 марта 2026
Анализ эффективности тренировки
17 марта Вт 202621:34
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
0%
Спина
100%
Трицепсы
0%
Бицепсы
0%
Ноги
0%
Плечи
0%
Пресс
0%
Голень
0%
Время тренировки
38 мин
-25 мин чем 15 мар
Поднятый вес
8815 кг кг
-7373 кг чем 15 мар
Кардио
5 мин
Упражнения 5 из 6
84%
Подходы 13 из 15
87%
0%
Прогресс
Результат
отлично
Перерыв
2 дня
отличный ритм
Калории
223.41
Отслеживайте свой прогресс
Гребной тренажер
5 мин 890 метров
🔥 66.68 kcal
Вертикальная тяга
18x40кг 13x60кг 9x70кг
🔥 57.25 kcal
Тяга с упором в грудь
15x40кг 12x60кг 7x70кг
🔥 32.44 kcal
Разгибание спины сидя в тренажёре
25x35кг 23x45кг 17x55кг
🔥 27.92 kcal
Горизонтальная тяга нижнего блока
15x45кг 15x50кг 11x55кг
🔥 39.12 kcal