Пользователь
Андрей id 1116
22 тренировка
Просмотров аналитики 23
Лучшие упражнения
Разведение гантелей лежа 50 подх.
Рекорд 32 кг на 10 повт.
13 ноября 2025
Жим со скамьи 49 подх.
Рекорд 35 кг на 12 повт.
29 апреля 2026
Жим гантелей сидя 48 подх.
Рекорд 28 кг на 10 повт.
26 ноября 2025
Анализ эффективности тренировки
17 марта Вт 202622:30
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
60%
Спина
0%
Трицепсы
0%
Бицепсы
0%
Ноги
0%
Плечи
40%
Пресс
0%
Голень
0%
Время тренировки
65 мин
-23 мин чем 11 мар
Поднятый вес
3868 кг кг
-1582 кг чем 11 мар
Кардио
0 мин
Упражнения 5 из 8
63%
Подходы 15 из 21
72%
0%
Прогресс
Результат
Автосохранение
Перерыв
6 дней
редко, но метко
Калории
119.73
Отслеживайте свой прогресс
Жим со скамьи
12x25кг 12x25кг 12x25кг
🔥 26.88 kcal
Жим гантелей с наклонной скамьи
11x32кг 11x32кг 11x32кг
🔥 24.63 kcal
Разведение гантелей лежа
11x24кг 11x24кг 11x24кг
🔥 19.71 kcal
Жим гантелей сидя
10x24кг 11x24кг 11x24кг
🔥 23.88 kcal
Боковые подъемы
11x10кг 11x10кг 11x12кг
🔥 24.63 kcal