Пользователь
❤️Света id 3
419 тренировка
Просмотров аналитики 34
Лучшие упражнения
Жим гантелей сидя 655 подх.
Рекорд 35 кг на 12 повт.
30 мая 2025
Боковые подъемы 406 подх.
Рекорд 20 кг на 20 повт.
27 февраля 2026
Ягодичный мостик со штангой 283 подх.
Рекорд 160 кг на 10 повт.
23 марта 2026
Анализ эффективности тренировки
21 марта Сб 202621:31
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
0%
Спина
0%
Трицепсы
18%
Бицепсы
18%
Ноги
0%
Плечи
64%
Пресс
0%
Голень
0%
Время тренировки
37 мин
37 мин чем 19 мар
Поднятый вес
3443.5 кг кг
3443 кг чем 19 мар
Кардио
5 мин
Упражнения 5 из 6
84%
Подходы 12 из 16
75%
0%
Прогресс
Результат
хорошо
Перерыв
2 дня
отличный ритм
Калории
221.25
Отслеживайте свой прогресс
Гребной тренажер
5 мин 950 метров
🔥 66.68 kcal
Жим гантелей сидя
16x20кг 16x25кг 12x30кг 7x35кг
🔥 48.67 kcal
Боковые подъемы
20x14кг 20x16кг 17x18кг
🔥 54.38 kcal
Тяга верхнего блока
19x25кг 8x30кг
🔥 25.76 kcal
Cгибание рук в тренажере Cкотта
17x17.50кг 10x20кг
🔥 25.76 kcal