Пользователь
❤️Света id 3
420 тренировка
Просмотров аналитики 25
Лучшие упражнения
Жим гантелей сидя 655 подх.
Рекорд 35 кг на 12 повт.
30 мая 2025
Боковые подъемы 406 подх.
Рекорд 20 кг на 20 повт.
27 февраля 2026
Ягодичный мостик со штангой 283 подх.
Рекорд 160 кг на 10 повт.
23 марта 2026
Анализ эффективности тренировки
23 марта Пн 202622:30
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
0%
Спина
0%
Трицепсы
0%
Бицепсы
0%
Ноги
100%
Плечи
0%
Пресс
0%
Голень
0%
Время тренировки
40 мин
3 мин чем 21 мар
Поднятый вес
7652 кг кг
4209 кг чем 21 мар
Кардио
5 мин
Упражнения 4 из 6
67%
Подходы 10 из 16
63%
0%
Прогресс
Результат
хорошо
Перерыв
2 дня
отличный ритм
Калории
230.45
Отслеживайте свой прогресс
Гребной тренажер
5 мин 865 метров
🔥 66.68 kcal
Приседания в тренажере Смита
13x23кг 17x33кг 14x53кг
🔥 62.98 kcal
Ягодичный мостик со штангой
12x100кг 13x130кг 10x160кг
🔥 41.75 kcal
Румынская тяга
16x30кг 16x35кг 13x40кг
🔥 59.04 kcal
Рекорды за сегодня
Рекорд 160 кг на 10 повт.
23 марта 2026