Пользователь
Алексей id 1406
1 тренировка
Просмотров аналитики 14
Лучшие упражнения
Жим гантелей с наклонной скамьи 9 подх.
Рекорд 22.50 кг на 10 повт.
14 апреля 2026
Подтягивания 9 подх.
Рекорд 0 кг на 6 повт.
02 апреля 2026
Разведение гантелей лежа 7 подх.
Рекорд 12 кг на 10 повт.
24 марта 2026
Анализ эффективности тренировки
24 марта Вт 202623:21
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
57%
Спина
0%
Трицепсы
14%
Бицепсы
0%
Ноги
0%
Плечи
29%
Пресс
0%
Голень
0%
Время тренировки
9 мин
9 мин чем
Поднятый вес
3630 кг кг
3630 кг чем
Кардио
0 мин
Упражнения 7 из 7
100%
Подходы 21 из 21
100%
0%
Прогресс
Результат
отлично
Перерыв
- дней
отличный ритм
Калории
218.52
Отслеживайте свой прогресс
Жим со скамьи
10x60кг 10x60кг 10x60кг
🔥 32.61 kcal
Жим гантелей с наклонной скамьи
10x18кг 10x18кг 10x18кг
🔥 32.61 kcal
Разведение гантелей лежа
10x12кг 10x12кг 10x12кг
🔥 26.1 kcal
Жим гантелей сидя
10x15кг 10x15кг 10x15кг
🔥 32.61 kcal
Боковые подъемы
10x10кг 10x10кг 10x10кг
🔥 32.61 kcal
Разгибание гантелей одной рукой на трицепс
10x6кг 10x6кг 10x6кг
🔥 32.61 kcal
Отжимания
10x0кг 10x0кг 10x0кг
🔥 29.37 kcal
Рекорды за сегодня
Рекорд 12 кг на 10 повт.
24 марта 2026
Рекорд 15 кг на 10 повт.
24 марта 2026
Рекорд 0 кг на 10 повт.
24 марта 2026