Пользователь
Андрей id 1329
9 тренировка
Просмотров аналитики 14
Лучшие упражнения
Вертикальная тяга 9 подх.
Рекорд 55 кг на 7 повт.
19 марта 2026
Жим со скамьи 9 подх.
Рекорд 40 кг на 15 повт.
16 марта 2026
Приседания со штангой 9 подх.
Рекорд 30 кг на 15 повт.
25 марта 2026
Анализ эффективности тренировки
25 марта Ср 202609:02
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
0%
Спина
0%
Трицепсы
0%
Бицепсы
0%
Ноги
100%
Плечи
0%
Пресс
0%
Голень
0%
Время тренировки
32 мин
0 мин чем 19 мар
Поднятый вес
2680 кг кг
-3674 кг чем 19 мар
Кардио
0 мин
Упражнения 5 из 7
72%
Подходы 15 из 21
72%
0%
Прогресс
Результат
Автосохранение
Перерыв
6 дней
редко, но метко
Калории
171.44
Отслеживайте свой прогресс
Приседания со штангой
15x20кг 15x30кг 15x30кг
🔥 50.37 kcal
Выпады с гантелями
10x9кг 10x9кг 10x9кг
🔥 30.78 kcal
С собственным весом. Подъем ног
20x1кг 20x1кг 20x1кг
🔥 35.82 kcal
Разгибания ног
10x3кг 15x4кг 10x6кг
🔥 20.9 kcal
Гакк приседания
10x40кг 10x30кг 10x30кг
🔥 33.57 kcal
Рекорды за сегодня
Рекорд 30 кг на 15 повт.
25 марта 2026
Рекорд 40 кг на 10 повт.
25 марта 2026