Пользователь
Никита id 693
79 тренировка
Просмотров аналитики 11
Лучшие упражнения
Подтягивания 243 подх.
Рекорд 0 кг на 12 повт.
07 декабря 2025
Жим с наклонной скамьи 243 подх.
Рекорд 68.30 кг на 12 повт.
14 марта 2026
Сгибания ног сидя 189 подх.
Рекорд 77 кг на 16 повт.
04 апреля 2026
Анализ эффективности тренировки
25 марта Ср 202610:28
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
33%
Спина
33%
Трицепсы
0%
Бицепсы
0%
Ноги
33%
Плечи
0%
Пресс
0%
Голень
0%
Время тренировки
57 мин
-12 мин чем 21 мар
Поднятый вес
9164.5 кг кг
-433 кг чем 21 мар
Кардио
0 мин
Упражнения 11 из 6
184%
Подходы 14 из 15
94%
0%
Прогресс
Результат
Автосохранение
Перерыв
4 дня
нормально
Калории
173.35
Отслеживайте свой прогресс
Подтягивания
12x0кг 12x0кг
🔥 29.72 kcal
Подтягивания обратным хватом
13x0кг
🔥 16.1 kcal
Жим с наклонной скамьи
10x68.30кг 11x68.30кг
🔥 18.57 kcal
Сведение колодок на тренажере Pec Deck
15x83.50кг
🔥 10.61 kcal
Сгибания ног сидя
12x77кг 14x77кг
🔥 18.4 kcal
Разгибания ног
16x106.50кг
🔥 11.32 kcal
Подтягивания
12x0кг
🔥 14.86 kcal
Подтягивания обратным хватом
13x0кг
🔥 16.1 kcal
Жим с наклонной скамьи
9x68.30кг
🔥 7.96 kcal
Сведение колодок на тренажере Pec Deck
12x83.50кг
🔥 8.49 kcal
Сгибания ног сидя
15x77кг
🔥 10.61 kcal
Разгибания ног
15x106.50кг
🔥 10.61 kcal