Пользователь
❤️Света id 3
421 тренировка
Просмотров аналитики 21

Лучшие упражнения

Рекорд 35 кг на 12 повт.
30 мая 2025
Рекорд 20 кг на 20 повт.
27 февраля 2026
Рекорд 160 кг на 10 повт.
23 марта 2026
Рекорд 70 кг на 10 повт.
25 ноября 2025
Рекорд 63 кг на 10 повт.
26 декабря 2025
Рекорд 35 мин на 5635 метров
12 августа 2025
Рекорд 113 кг на 20 повт.
15 марта 2026
Рекорд 75 кг на 8 повт.
31 июля 2025
Рекорд 60 кг на 12 повт.
03 января 2026
Рекорд 40 кг на 17 повт.
20 января 2024
Отжимания 130 подх.
Рекорд 81 кг на 17 повт.
11 декабря 2025
Рекорд 70 кг на 11 повт.
25 января 2026
Рекорд 35 кг на 4 повт.
14 августа 2023
Рекорд 45 кг на 9 повт.
01 июля 2023
Рекорд 40 кг на 16 повт.
03 января 2026
Рекорд 60 кг на 10 повт.
16 декабря 2025
Рекорд 35 кг на 4 повт.
14 августа 2023
Рекорд 22.50 кг на 9 повт.
14 апреля 2026
Рекорд 40 мин на 4 метра
26 октября 2024
Рекорд 79 кг на 20 повт.
22 октября 2023
Рекорд 55 кг на 20 повт.
02 апреля 2026

Анализ эффективности тренировки
25 марта Ср 202621:31

выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
0%
Спина
100%
Трицепсы
0%
Бицепсы
0%
Ноги
0%
Плечи
0%
Пресс
0%
Голень
0%

Время тренировки

29 мин
-11 мин чем 23 мар

Поднятый вес

6810 кг кг
-842 кг чем 23 мар

Кардио

3 мин

Упражнения 5 из 6

84%

Подходы 11 из 15

74%
0% Прогресс

Результат

Автосохранение

Перерыв

2 дня
отличный ритм

Прошлая тренировка

63%, 7652 кг, 40мин

Калории

161.45

Отслеживайте свой прогресс

Гребной тренажер
3 мин 550 метров
🔥 40.01 kcal
Горизонтальная тяга нижнего блока
17x45кг 16x50кг 13x55кг
🔥 43.9 kcal
Вертикальная тяга
16x40кг 11x60кг 4x70кг
🔥 44.38 kcal
Разгибание спины сидя в тренажёре
20x40кг 20x50кг 15x50кг
🔥 23.62 kcal
Тяга с упором в грудь
10x40кг
🔥 9.54 kcal
Вход \ Регистрация