Пользователь
Александр id 1379
8 тренировка
Просмотров аналитики 16
Лучшие упражнения
Приседания со штангой 32 подх.
Рекорд 46.50 кг на 6 повт.
14 апреля 2026
Тяга верхнего блока 30 подх.
Рекорд 28 кг на 6 повт.
11 апреля 2026
Жим со скамьи 28 подх.
Рекорд 70 кг на 1 повт.
23 марта 2026
Анализ эффективности тренировки
26 марта Чт 202610:41
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
0%
Спина
0%
Трицепсы
0%
Бицепсы
0%
Ноги
20%
Плечи
0%
Пресс
80%
Голень
0%
Время тренировки
11 мин
-57 мин чем 25 мар
Поднятый вес
0 кг
-4372 кг чем 25 мар
Кардио
3 мин
Упражнения 6 из 6
100%
Подходы 6 из 6
100%
0%
Прогресс
Результат
отлично
Перерыв
1 день
отличный ритм
Калории
164.14
Отслеживайте свой прогресс
Беговая дорожка
3 мин 300 метров
🔥 41.69 kcal
Передние приседания
50x0кг
🔥 69.26 kcal
Подъем ног к груди из положения сидя
50x0кг
🔥 11.64 kcal
Подъем туловища на наклонной скамье
50x0кг
🔥 13.85 kcal
Подъем таза с собственным весом
50x0кг
🔥 13.85 kcal
С собственным весом. Скручивание лежа
50x0кг
🔥 13.85 kcal