Пользователь
Алексей id 1406
2 тренировка
Просмотров аналитики 15
Лучшие упражнения
Жим гантелей с наклонной скамьи 9 подх.
Рекорд 22.50 кг на 10 повт.
14 апреля 2026
Подтягивания 9 подх.
Рекорд 0 кг на 6 повт.
02 апреля 2026
Разведение гантелей лежа 7 подх.
Рекорд 12 кг на 10 повт.
24 марта 2026
Анализ эффективности тренировки
26 марта Чт 202612:10
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
14%
Спина
57%
Трицепсы
0%
Бицепсы
29%
Ноги
0%
Плечи
0%
Пресс
0%
Голень
0%
Время тренировки
70 мин
61 мин чем 24 мар
Поднятый вес
5350 кг кг
1720 кг чем 24 мар
Кардио
0 мин
Упражнения 7 из 7
100%
Подходы 21 из 21
100%
0%
Прогресс
Результат
отлично
Перерыв
2 дня
отличный ритм
Калории
242.45
Отслеживайте свой прогресс
Подтягивания
5x0кг 5x0кг 5x0кг
🔥 22.83 kcal
Пуловер с гантелями
10x15кг 10x15кг 10x10кг
🔥 26.1 kcal
Вертикальная тяга
10x40кг 10x50кг 10x40кг
🔥 48.93 kcal
Тяга с Т-образным грифом
10x20кг 10x35кг 10x30кг
🔥 48.93 kcal
Горизонтальная тяга нижнего блока
10x45кг 10x45кг 10x50кг
🔥 32.61 kcal
Подъем штанги стоя
10x30кг 10x30кг 10x30кг
🔥 32.61 kcal
Cгибание рук в тренажере Cкотта
8x25кг 10x15кг 10x15кг
🔥 30.44 kcal
Рекорды за сегодня
Рекорд 25 кг на 8 повт.
26 марта 2026