Пользователь
❤️Света id 3
422 тренировка
Просмотров аналитики 25
Лучшие упражнения
Жим гантелей сидя 655 подх.
Рекорд 35 кг на 12 повт.
30 мая 2025
Боковые подъемы 406 подх.
Рекорд 20 кг на 20 повт.
27 февраля 2026
Ягодичный мостик со штангой 283 подх.
Рекорд 160 кг на 10 повт.
23 марта 2026
Анализ эффективности тренировки
26 марта Чт 202622:16
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
0%
Спина
0%
Трицепсы
20%
Бицепсы
20%
Ноги
0%
Плечи
60%
Пресс
0%
Голень
0%
Время тренировки
42 мин
13 мин чем 25 мар
Поднятый вес
2988.5 кг кг
-3822 кг чем 25 мар
Кардио
5 мин
Упражнения 5 из 7
72%
Подходы 11 из 18
62%
0%
Прогресс
Результат
Автосохранение
Перерыв
1 день
отличный ритм
Калории
199.32
Отслеживайте свой прогресс
Гребной тренажер
5 мин 870 метров
🔥 66.68 kcal
Жим гантелей сидя
17x20кг 15x25кг 11x30кг 7x35кг
🔥 47.71 kcal
Боковые подъемы
20x14кг 16x16кг
🔥 34.35 kcal
Тяга верхнего блока
17x25кг 6x30кг
🔥 21.95 kcal
Cгибание рук в тренажере Cкотта
17x17.50кг 13x20кг
🔥 28.63 kcal