Пользователь
Александр id 1413
1 тренировка
Просмотров аналитики 16
Лучшие упражнения
Сгибание EZ-штанги на бицепс 6 подх.
Рекорд 35 кг на 15 повт.
31 марта 2026
Гиперэкстензия 6 подх.
Рекорд 0 кг на 15 повт.
07 апреля 2026
Пуловер в кроссовере 5 подх.
Рекорд 42 кг на 15 повт.
07 апреля 2026
Анализ эффективности тренировки
27 марта Пт 202618:20
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
0%
Спина
0%
Трицепсы
0%
Бицепсы
0%
Ноги
0%
Плечи
100%
Пресс
0%
Голень
0%
Время тренировки
26 мин
26 мин чем
Поднятый вес
2100 кг кг
2100 кг чем
Кардио
0 мин
Упражнения 3 из 1
300%
Подходы 5 из 1
500%
0%
Прогресс
Результат
превосходно
Перерыв
- дней
отличный ритм
Калории
53.74
Отслеживайте свой прогресс
Жим гантелей сидя
15x30кг
🔥 13.43 kcal
Жим со спины
15x30кг
🔥 13.43 kcal
Жим штанги перед собой сидя
10x40кг 10x40кг 10x40кг
🔥 26.88 kcal
Рекорды за сегодня
Рекорд 30 кг на 15 повт.
27 марта 2026